Seleniu

Ce este Seleniul?

Seleniu este un oligoelement, care se gaseste in mod natural in multe alimente si este disponibil ca supliment alimentar. El se intalneste sub doua forme: organic, cunoscut sub denumirea de Selenometionina si Selenocisteina, si anorganic, cu numele de Selenat si Selenit.

Ambele surse sunt bune in alimentare. Seleniul este un nutritional esential pentru noi, fiind un constituent al mai multor selenoproteine, care joaca un rol important in metabolismul hormonilor tiroidieni, reproducere, sinteza ADN-ului si cu efect antioxidant si antiinflamator. El este un mineral foarte important pentru sanatatea sistemului imunitar, functia cognitiva si fertilitatea la femei si barbati. Cele mai bogate alimente in seleniu sunt: nucile braziliene,fructele de mare si produsele din carne.